行程概览
Day1-2：交通与适应
从夏县乘高铁至西安（约2小时），转飞香格里拉迪庆机场（需经停昆明）。首日抵达后入住独克宗古城民宿，避免剧烈运动以适应海拔3300米环境。
核心景点
- 松赞林寺：藏传佛教圣地，建议清晨参观避开人流
- 普达措国家公园：徒步属都湖栈道，备氧气瓶应对高反
- 独克宗古城：体验唐卡绘制，夜访世界最大转经筒
特色体验
饮食推荐：牦牛火锅配酥油茶，古城内「藏家宴」餐厅
季节提示：9-10月秋色绝佳，冬季需防寒至-10℃
注意事项
- 行程前一周服用红景天胶囊
- 备防晒霜（SPF50+）与润唇膏
- 古城至景点包车费用约200-300元/天